14女，已经确诊了焦虑抑郁症，真的不知道该怎么办了，现在正在治疗休学期间，可我觉得好像更严重了。

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最近抑郁复发，怎么办

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二十二岁，情绪目前控制不住，起伏很大，早上晚上还有寝室闹的时候，严重的时候心跳加快，喘不上气，头嗡嗡

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休学经常只有一个人在家，干什么都感觉没意思

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被孤立是自己做错了吗？infp

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如何在产生奇怪联想时控制自己。

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