心理咨询到底对哪些人有用?
2019-03-13   3016次阅读   70个赞

 

我看到讨论区里有时候就像病毒传染一样的,很多人都在上面发布自己不想活了,也不认为有人能帮助自己,也不信任任何人,于是想自残,有的还试过去放弃自己的生病。我曾经看到很心疼,于是就去回复他们,得到的反应有几种:

1,没有回应。

2,就想一个人扛过去,不需要帮助

3,失去信心,认为自己会永远呆在目前的黑暗里,不相信我能帮助到他。

4,我曾经对一位她自己说自己家境贫穷的学生明确表示,我可以免费帮助她,她倒是礼貌,回复了我两个字“谢谢”,之后就没有下文了。似乎意思是说我很好,不需要你的帮助,但是这和她在问答区中所描述的痛苦是无法呼应的,让我怀疑她可能只是在宣泄一下自己内心的痛苦罢了,并没有真的想改变现状,所以就算你免费送货上门,她都不会把门打开。

(当然我从来都没有接过免费的案例,因为免费的涉及到很多伦理的问题在这里就不多说了,总之,免费的咨询也是有很多的弊端的,所以,不要总等待着有个人像救苦救难大慈大悲的观音菩萨神一样的咨询师来主动免费救你,有时候那不是救,而是把你拖到更深的漩涡里去。)

5,交流了很多问题之后,发现维持他们这样做的原因是,这样做在现实生活中能够得到一些好处,比如说由于精神状态不好,所以考试成绩可以考得一塌糊涂,是有理由的;用自残、自伤来作为和父母讨价还价的条件;利用身体不好,状态不好,作为自己可以不用面对生活中的挑战的借口;因为自己有抑郁症,所以需要得到格外的照顾和关心;等等。 

其实,我想说很遗憾,以上这样的情况大都是很难通过咨询得到改善的。

 

根据我在大量的咨询案例中总结出来的经验来看,大体来说,咨询对某些类别的来访者是很有帮助的,效果是立竿见影的,改变也是影响深远的,他们一般都具有一些共同之处,下面我就来说说我认为具有哪些特点的人会更容易在咨询中获益:

1,具有强烈的改变动机的来访者。

这一类来访者一般都生活在比较痛苦的生活现状中,他们被实际的问题折磨的非常难受,特别想改变目前的现状。但是同时更重要的是,他们也愿意为此和咨询师一起努力,而不是单单只依靠咨询师一个人。

心理咨询不同于身体生病,一般来说我们身体生病了,就会乖乖的躺在医院,任凭你的主治医师给你开药打针,而心理咨询,是要依靠自己的主观意志进行配合的,如果一开始来访者就不想改变,想维持现状,被动接受,那无论咨询师有多大的本事,说的话再有哲理和智慧,作出的建议再英明神武,他也不会听进去,所以就起不了任何的作用。

 

2,敢于选择信任咨询师的来访者。

有些来访者一开始怀疑,但在和咨询师的接触中慢慢感觉到了安全,开始放下防备,敞开心扉,吐露自己内心深处不对外人言的心事,在咨询时间里做真实的自己,并愿意让咨询师陪伴自己到一些隐秘的心灵深处,而那里因为恐惧和害怕,就曾自己都不曾去过。

有些来访者害怕遭到咨询师的指责,所以在现实生活中的事情和真实想法竭力掩盖,这样反倒拖延了咨询的进展,固化了问题的严重性。

一名合格的咨询师是绝对不会对来访者的任何个人隐私和想法有着道德方面的指责的,咨询师不是法官,不是舆论,没有资格对来访者说三道四,(当然除了杀人放火这种违法犯罪的事)如果有,那是咨询师的问题,来访者可以在咨询中随时更换自己的咨询师,因为拖延只会让问题更加严重。

 

3,遵守咨询设置的来访者。

不随意在约好的时间爽约,有事提前改期。维持一个相对固定的咨询周期,不会有事咨询,没事2-3个月都不见人影。这种过于随意性是不利于咨询关系和咨询的正常进展的。

另外很多人利用网络的方便,在咨询时间之外,不断地文字咨询,想从咨询师那里获得更多的利益,殊不知,这只会使自己问题的更加强化,非但帮不了你,反而更加恶化了你的行为模式,使你不愿改变,并持续从这种互动方式中获得你惯有的那种不好的生活理念。

在咨询时间之外,不问太多问题,不期望咨询师给自己附加的好处,不但是对咨询师时间和价值的尊重,同时更重要的是,这是一个对自己行为模式的觉察的良好时机,也可以带来不同于现实人际关系的全新体验,可以借此感受丧失以及丧失之后的回归所带来的安全感的修复。而这些是你貌似从咨询师那里获得了一点启示的价值所不能比的。

因为,咨询最重要的价值,就是在于它的体验——不一样的体验。

 

4,愿意很好地完成家庭作业的来访者。

有时候,一些来访者是需要配合一些家庭作业来巩固咨询效果的,有些人随便做做,貌似是在完成小学老师交给的作业,殊不知这是你在对自己的想法和行为所进行的一次次客观和深入的考察,如果你用心去做,就能体会到咨询师的用意,也能体验到自己的改变在一点点的发生。

 

5,能把咨询时间学到的理论自觉运用到实际生活中的来访者。

能够做到理论结合实际,能够在生活中时刻保持一份觉察的心,并能够结合起来去反思,去尝试,去调整,这些就是把咨询的效果扩延了,扩延到了真正的生活中去。

我有些来访者就是这样,他们把咨询中取得的收获运用到生活中,对工作和家庭都有很大的助力,而反过来,更增强了他们投入咨询中的信心,从而提高了咨询效率,实现了良性互动。 

 

以上是从来访者的意愿角度,来分析心理咨询对哪些人是有用的,下面我们再来简单总结一下,从来访者所表现出来的问题或症状的角度来看心理咨询的适用范围。

 

首先,对来访者现实生活中所遇到的困难和冲突,都会有所帮助的。比如说择业,跳槽,结婚,离婚,出现第三者,如何选择?如何放手?如何挽回?孩子教育问题,亲子关系僵化,人际矛盾、婆媳冲突等等。这些曾经也设法去解决,但总也解决不好,焦头烂额,苦不堪言,这类事情其实都可以通过咨询得到很好的解决。

 

其次,身体上心理上都出现了一定的符合医学诊断标准的一些病症,都可以在医学诊疗的基础上,配合心理咨询,给于非常好的辅助作用。如轻度、中度的抑郁症,广泛性焦虑症、惊恐发作和惊恐障碍、强迫症、场所恐惧症、特定恐惧症、社交恐惧症、身心疾病、体型认知障碍、厌食症、贪食症、饮食障碍、睡眠障碍、等等。很多来访者光服药不咨询,但也明确地感受到停药之后到痛苦,所以现在临床上很多数据证明,综合药物和心理咨询的疗法效果更持久,更全面,也更彻底。综合疗法成为首推的治疗神经质特点的方法。

 

再次,从一个人的成长贯穿其一生的存在主义世界观来看,人的任何一个阶段出现了问题,都可以在咨询中获得纠正和修复,比如说童年创伤,与父母关系的和解,同胞之间的竞争,嫉妒,恋母情结,恋父情结,与领导的关系,与爱人的关系,与孩子的关系都是原生家庭在现实生活中的现阶段的映射,爱的缺失,无法信任,没有安全感,孤独,没有意义,依赖,不愿承担,不愿意长大,这些都属于个人成长过程中所遭受到的困惑和难题,因为其形成问题的时间比较久远,所以通常也需要较长的时间才能得到较好的修复,来访者需要在精力、时间以及金钱上做好准备。当然如果只是解决其所造成的某一个领域方面的问题,比如幼年经历对亲密关系的影响,那相对来说所需要的时间就会少很多,另外咨询时间长度也和来访者想要解决问题的深度有关系,所以要实现怎样的咨询目标、想要通过咨询达到解决问题的深度,决定了所需要的咨询时间,那这个咨询目标和深度,一般来说是咨询师和来访者共同制定的,但更多是尊重来访者的意愿。 

 


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