一个人如果长期处于紧张状态，就会降低身体免疫系统的抵抗能力，甚至使人不能有效地适应外界环境而患各种疾病。因此，长期过度紧张对人体是有害的。你的情绪紧张度怎样呢？

部分参考文献：

[1]连玉龙, 刘继文, 张晨, 袁芳, 王艳, & 李富业. (2008). 工作紧张测量量表(jss)信度和结构效度分析. 中国职业医学, 35(5), 4.