面对成年人生活中的千百种痛苦，如何才能做到内心强大、从容应对呢？

强健的自尊，是一个人内心强大的底气和来源。

拥有强健的自尊：

- 你既不会因为挫败而否定自己，也不会过度夸张的力求表现自己；

- 你能够欣赏自己的优点，也能正视自己的缺点，不因别人对自己的喜恶而悲伤起伏。

这时，你终于成为了自己的良师益友，感到一种从内而外的安全，认识到自己的存在本身就是活着的意义。

是不是很厉害，很励志？但实现它却不是十分容易。

因为这不是一种终极的静止状态，而是一种与环境完美互动的动态形式。

所以，这里不存在什么强健自尊的模范参考，怎样的你能最佳协调内在需求与外在要求，每个人都有自己的版本。

【内心强大指数评估】将评估你的真实自尊水平，分析你的自尊影响因素，为你提供专属的认知调整建议和生活指导，帮你建立最恰当的自尊。

① 综合评估你的自尊强健程度

② 具体分析促进因素的发展情况

③ 对抑制因素的控制情况解读

▲ 报告部分截图 ▲