睡得好，不易老！睡眠质量的好坏，关系到我们身体健的根本问题，也关系到人们的精神状态是否健康的问题。这也是很多人越来越关心的问题。那么你的睡眠质量是不是符合健康的标准呢？

部分参考文献：

[1]刘贤臣, & 唐茂芹. (1996). 匹兹堡睡眠质量指数的信度和效度研究. 中华精神科杂志, 29(2), 5.